身體活動 類型 有 哪 四 項

「身體活動」(Physical activity)是一種需要能量的骨骼肌運動，也就是說，任何一種運動都可以說是身體活動。 「運動」(Exercise)則是一種有計畫性、組織性、重複性、目的性 ...

規律的身體活動是所有健康體重管. 理計畫中不可或缺的一部份，身體活動可. 以預防復胖，更重要的是，對於與肥胖相. 關的慢性疾病，包括心血管疾病、糖尿病.

如果要嚴謹的來分類的話來說，身體活動與運動並不是完全相同的東西。對於這兩者的差異，在各個組織或是單位會有不同的分類方式與定義，因此在這裡我將 ...

身體活動（Physical activity）的定義是指骨骼肌收縮所產生的任何身體動作，且身體活動時所消耗的能量會大於休息狀態。身體活動包含從事家務、職業、休閒和通勤等。